Современные пенсионеры значительно больше спят и меньше двигаются после ухода с работы. Исследователи из Финляндии предупреждают, что тем самым повышается риск самых разных проблем со здоровьем.
Исследование показало, что современные пожилые люди после ухода с работы и выхода на пенсию больше спят и меньше двигаются. А это увеличивает риск серьезных нарушений здоровья. В ходе исследования осуществлялись наблюдения за 515 пенсионерами в течение недели до и после выхода на пенсию, чтобы проверить, как изменились их привычки.
Выход на пенсию укрепляет здоровье мужчин, но не женщин
После окончательного ухода с работы пенсионеры спали, в среднем, на 36 минут в день дольше, а вот уровень физических нагрузок у них сократился на один час в сутки. В этой связи исследователи призывают пожилых людей придерживаться режима хотя бы в 30 минут умеренных нагрузок ежедневно. В эту категорию входят прогулка в быстром темпе или игра в теннис.
Выход на пенсию – стресс для пожилых людей
Отсутствие физических нагрузок в пожилом возрасте связано со многими проблемами со здоровьем. Среди них старческое слабоумие, гипертония и сердечно-сосудистые заболевания. Нехватка движений также увеличивает риск некоторых видов рака, включая опухоли кишечника и матки. Читать MedikForum.ru в
Помогла ли вам статья?